Kiwi: consume uno a diario para evitar el estreñimiento

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¿Sufres de estreñimiento? Pues déjame decirte que el kiwi puede aliviar ese problema, pues esta fruta cuenta con muchas propiedades que ayudan a restablecer el tránsito intestinal, eliminar toxinas y mejora la digestión de los alimentos.

Algunos de los beneficios del kiwi son:

  • El kiwi es conocido como un laxante natural, ya que contiene fibra natural, el cual causa la activación del tránsito intestinal y elimina las toxinas.
  • También cuenta con la enzima actinidina, la cual mejora el aparato digestivo y el metabolismo.
  • Además, aporta otras propiedades como Vitamina C, y algunos minerales que ayudan a mejora el tránsito intestinal y evitan el estreñimiento.

¿Cómo consumir el kiwi?

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Foto de Shutterstock.com
  • Los nutricionistas recomiendan que esta fruta debe consumirse en ayunas, para que así tenga efectos más intensos en el cuerpo, reseña en el sitio web de Nutritelia.
  • Puedes comer la fruta directamente, aunque pueda que sientas cierto picor en el paladar, ya que sus semillas son ácidas.
  • También puedes prepararla en jugo con otras frutas, como la manzana, pero también puedes hacer batidos con vegetales.
  • Si mezclas el kiwi con naranja, es multivitamínica y super efectivo para eliminar el estreñimiento.

Esta furta también puede mejorar tu piel y previene que tus células tenga envejecimiento prematuro.

¿Añadirás esta fruta a tu lista de compra y de consumo diario?

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